ODノート：日々の気付きと生活のヒント【起立性調節障害】

ラジオ体操といえば、体育の時間に、何となくやらされていたウォーミングアップの一環、といった印象があります。同じように「めんどくさい、ダルい」といった印象の方も少なくないのではないでしょうか。しかし実は、ラジオ体操は「全身の筋肉をバランスよく...

体調が優れない最近、ODの症状が強く出てしまうことが増えました。私の場合は昔から吐き気が特に辛く、顕著に食欲・食事量が減ってしまうので、抜け出せなくなる前に早めに対処したいと考えています。そこで体調不良の要因を考えてみました。若干忙しいこと...

ODと睡眠の関係起立性調節障害（OD）は、自律神経が正常に働かず、血圧調整や心拍数のコントロールがうまくできないことで起こる疾患です 。その結果、起立時に脳への血流が低下し、立ちくらみ、めまい、頭痛、倦怠感などの症状が現れます。そんなOD患...

「雨が降ると体調が悪い」「曇りの日はなんだか頭痛や吐き気がひどい」こんなふうに感じたことはありませんか？私も天気や気圧の影響を受けることがしばしばあり、頭痛がするなと思ったら、その後に雨が降るといった具合に、体調の変化から天気の変化を感知す...

はじめに：ブッダの教えはしんどい時に役立つ「ブッダの教え」と聞くと、何千年も前の宗教だと思うかもしれません。私も以前はブッダの教え＝仏教＝宗教⇨取っ付きにくい！そう考えていました。しかし認知行動療法について学ぶうちに、ブッダの教えを基にして...

はじめに偉人の名言や格言というのは、その人の人生が反映されていて面白いです。人は苦境に立たされると視野が狭くなりがちですが、そこに新たな視点を与えてくれ、苦境を乗り越えるヒントをくれたりもします。私は子どもの頃から好きなサッカー選手の名言を...

はじめに偉人の名言や格言というのは、その人の人生が反映されていて面白いです。人は苦境に立たされると視野が狭くなりがちですが、そこに新たな視点を与えてくれ、苦境を乗り越えるヒントをくれたりもします。私は子どもの頃から好きなサッカー選手の名言を...