ODノート：日々の気付きと生活のヒント【起立性調節障害】

「朝、信じられないくらい体が重く動かない…」「体を起こしても立ちくらみ、動悸、吐き気で学校に行けない…」私の高校時代はそんな毎日でした。今でもセルフケアを怠り、体を追い込むと、体が重く、浮遊感を感じたり、ODの症状が出ることがあります。起立...

はじめに名言や偉人の格言というのはその人の人生が反映されていて面白いです。人は苦境に立たされると視野が狭くなりがちですが、そこに新たな視点を与えてくれ、苦境を乗り越えるヒントをくれたりもします。これまで、起立性調節障害（OD）に認知行動療法...

〈自律神経にいいこと：セルフケア＃１〉「朝、信じられないくらい体が重く動かない…」「体を起こしても立ちくらみ、動悸、吐き気で学校に行けない…」私の高校時代はそんな毎日でした。今でもセルフケアを怠り、体を追い込むと、体が重く、浮遊感を感じたり...

「朝、信じられないくらい体が重くて動けない…」「体を起こしても立ちくらみ、動悸、吐き気で学校に行けない…」私の高校時代は、そんな毎日でした。起立性調節障害は、自律神経がうまく働かず、主に血圧や心拍、脳血流などの循環系調節が破綻することで起こ...

はじめに名言や偉人の格言というのは、その人の人生が反映されていて面白いです。人は苦境に立たされると視野が狭くなりがちですが、そこに新たな視点を与えてくれ、苦境を乗り越えるヒントをくれたりもします。これまで、起立性調節障害（OD）に認知行動療...

名言や偉人の格言というのはその人の人生が反映されていて面白いですよね。人は苦境に立たされると視野が狭くなりがちですが、そこに新たな視点を与えてくれ、苦境を乗り越えるヒントをくれたりします。以前、ODに認知行動療法（CBT）は有効であり、認知...

偉人の言葉が持つ力私は名言や偉人の格言、偉人のストーリーを聞くことが好きで、昔から本で読んだり、良いなと思ったものはメモしていました。なぜ好きなのかというと、これらは、苦境に立たされたときに狭くなりがちな視野を広げ、新たな視点を与えてくれる...

以前、ストレスは起立性調節障害（OD）の症状を悪化させるため、ストレスコーピング（対処法）を学ぶことが重要であると述べてきました。そして、ストレスには様々な種類（一時的・慢性的）があるのだから、どんな状況でも柔軟に対処できるように、コーピン...

起立性調節障害（OD）の症状を悪化させる大きな要因としてストレスがあることは以前にお話ししました。ストレスが自律神経に影響を及ぼしOD症状を増幅させる。そのため、それに対処するための「ストレスコーピング」の重要性についても述べてきました。そ...

起立性調節障害（OD）の症状を悪化させる大きな要因としてストレスがあることは以前にお話ししました。ストレスが自律神経に影響を及ぼしOD症状を増幅させるのでした。そのため、それに対処するための「ストレスコーピング」の重要性についても述べてきま...